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內容簡介
美麗重塑只要1分鐘？
1分鐘“搖擺動作”
快速雕塑健康纖美體態
《美麗革命---1分鐘曲線塑身瑜伽》將美體與醫學理論結合，從全新角度詮釋瑜伽的動作和健康治療、美體塑形的內在聯繫，每個動作都在 1 分鐘內即可完成。通過最為簡單易行而又相當專業的瑜伽練習法，幫助習練者快速瘦身，雕塑出俏麗體態。同時，女性朋友常見的生理痛、失眠症、難以啟齒的便秘和其他各種各樣的這裡痛、那裡不舒服，這些健康問題，都可以在本書中找到解決方案！
作者簡介
林小平
資深瑜珈教練，U＋瑜珈教學總監。
曾師從Mohan等多位知名瑜珈導師系統地學習傳統瑜珈的體位、呼吸法、冥想和瑜珈教學，並隨印度著名導師Lalit Kumar Lohmorh先生精進Astange YOGA。從初識瑜珈的那一刻，林老師就深深為瑜珈的魅力所折服，大學畢業後全身心投入瑜珈事業中，並創立U＋瑜珈品牌，傳播源自印度的正統瑜珈體位和文化，深受學員好評。
古老的智慧融入軀體 靜悄悄滌淨心靈 滿杯的愉悅與輕鬆如花般綻放
為時光留下一段美麗傳說 走進自然，走進瑜珈，享「瘦」美麗，享受健康！
詳細資料
- ISBN：9789866788871
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 112頁 / 16.8 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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肝的疏泄功能有兩個方面內容，一個是肝的疏泄功能不足，會導致人的情緒低落，經常會出現悶悶不樂、悲傷欲哭，在女性容易表現為乳房脹痛、月經不調、胸脅脹痛，也容易影響脾胃功能，或使人的精神狀態處於抑鬱的狀態，這時候要加強肝的疏泄功能，促進肝氣調達，用調和氣血、疏肝理氣的方法。 ... 第二，而如果肝的疏泄功能太過，肝氣太過旺盛，就容易表現為肝陽上亢，肝氣上逆、肝氣上升達頭目，表現為急躁易怒、頭暈頭痛、耳鳴、面紅目赤等癥狀，這時候要適當的運用平肝抑肝的方法。 ... 但實際，中醫調理要講究平衡，有時候疏泄和平肝斂肝要講究平衡，不能一味的疏肝，有時候要配合收斂的方法，比如經典的配對柴胡疏泄和白芍收斂，柴胡和白芍的配對有這兩方面的平衡作用，在調肝方面起到非常重要的作用。所以，調節肝臟的疏泄，引導肝氣上升或者下降，在調理人體的氣機，和調理肝膽脾胃相關的疾病方面，都顯示出非常重要的臨床價值和作用，需要引起重視。 ... 文章作者原創，未經允許，禁止轉載！
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文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/nEnK4B3.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010448085
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