廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
不用辛苦踮腳尖，雙腿也能修長迷人！
舞芭蕾體適能(Balletone)，起源紐約、襲捲東京、倫敦的最新體適能運動。
全世界1,000,000人驚嘆的瘦身效果！電視、雜誌瘋狂報導曝光！哈佛大學實證、瑪丹娜也瘋做！
62分鐘７天速效舞芭蕾操DVD，不只讓你瘦，還能擁有優雅體態。
軟肉變精實！體態優雅瞬瘦5Kg
簡單易學、不限年齡、性別，最適合不愛運動的人！不會芭蕾也OK！
破除女性最在意的下半身肥胖、拉長身形、恢復身體原有的柔軟體態。
舞芭蕾體適能，是紐約的芭蕾舞者為了保持勻稱和雕塑線條而開發的一種運動。
結合三大要素：
1. 芭蕾(BALLET)－優雅身形。
2. 體適能(FITNESS)－體態緊實。
3. 瑜伽(YOGA)－放鬆舒緩。
7天速效瘦身計畫！體幹與體態的同時訓練，達到全身緊實又柔軟的效果。
本書特色
1. 全新概念的「舞芭蕾體適能」，不只讓你瘦，還能擁有保持優雅體態的肌力。
2. 哈佛大學實證、名人瑪丹娜加持，1天不到10分鐘，健康、身材7天到手。
3. 1個動作3種效果：芭蕾的優雅、體適能的緊實、瑜伽的放鬆。
讀者體驗
YUKI舞芭蕾瘦身課程學員，驚喜不斷的真實心聲！－（28歲•女性 上班族）
沒有控制飲食，腰圍真的變小了！
衣服的尺寸從L變回M了！－（40歲•女性 上班族）
駝背問題慢慢矯正過來了。－（32歲•女性 家庭主婦）
穿好幾層襪子、吃好多薑也治不好的手腳冰冷，居然改善了！－（36歲•女性 家庭主婦）
才1個月，臀圍就小了一圈！－（40世代•男性 上班族）
慢慢鍛鍊出肌肉，不容易感到疲勞了。－（46歲•女性 家庭主婦）
才做幾分鐘就開始大流汗，很有運動的真實感。－（52歲•男性 上班族）
作者介紹
井出由起
FPmusic JAPAN執行長。體適能指導專家。舞芭蕾體適能•高階訓練師身分。
以高階訓練師的身分，於全國各地培育舞芭蕾體適能指導員人才，以及協助課程的開發。此外，並以TRY FINTNESS powered by adidas高階訓練師身分經歷海外進修活動後，現於全國各地從事活動舉辦。主要著作、監修作品有《舞芭蕾練習法》、《舞芭蕾瘦身書》（KADOKAWA MAGAZINES）、《隨時隨地舞芭蕾》（KK BESTSELLERS）、《靠國民健康操變美麗DVD BOOK》（寶島社）等。
ameblo.jp/fpmusic/
譯者簡介
石玉鳳
東吳大學日本語文學系碩士在職專班課程修畢。曾任出版社主編。現居日本，看日劇、說日語，但堅持讀中文小說。譯有多部作品。
目錄
舞芭蕾體適能，才能讓妳變身易瘦體質！
本書•DVD的使用方法
美麗身體的約定！舞芭蕾體適能的5大優點
「腳底3點」與「姿勢」是瘦身關鍵
Body Check！現在的你，「舞芭蕾瘦身力」有幾分？
舞芭蕾體適能常見的基本動作
PART1
這樣做就能看到效果！
舞芭蕾體適能的基本技巧
Day1 今天的伸展運動篇
Day2 從腳底開始的美姿篇
Day3 舞芭蕾體適能•基礎篇
對這裡很有效！身體地圖
PART2
感受真實效果！
舞芭蕾體適能的緊實技巧
Day4 舞芭蕾•局部瘦身操Ⅰ
透過左右動作緊實全身
Day5 舞芭蕾•局部瘦身操Ⅱ
透過前後動作緊實全身
Day6 舞芭蕾•局部瘦身操Ⅲ
透過臀部周圍動作緊實下半身
Day7 舞芭蕾•局部瘦身操Ⅳ
調整體幹
纖腰復活POINT
序
大約在5年前，我開始接觸舞芭蕾體適能。
第一次知道這項運動，是在舞芭蕾體適能的創始者Shannon Fable來日本時。
當時上課所感受到的衝擊，至今仍讓我難以忘懷。
完成暖身的那一刻，身體真的流了好多汗，一個課程結束後，身體變得好輕盈，心情也好舒暢。
既沒有跑馬拉松，也沒有做劇烈運動，只是在自己的半徑1公尺內，隨著音樂進行簡單的動作，居然就能感受到效果！
後來，我因為不擅長重心移動與單腳站立等舞芭蕾體適能的代表動作，而感到有點辛苦，但是之後卻發現，我的腹部、大腿、背部等線條都出現很大的改變。
不但身體變得緊實、凹凸有致，進行其他運動也不容易受傷了。
舞芭蕾體適能，是結合了芭蕾、體適能、瑜伽各動作的特點所形成的運動。
是紐約知名、頂尖的芭蕾舞者為了鍛鍊美麗舞姿所需的肌力和柔軟度而研發出來的。
能讓任何人感受到效果、樂在其中，正是舞芭蕾體適能的魅力所在。
由於實在很想「讓更多人知道它的魅力！」
所以我現在也來回全國各地，努力地讓大家體會舞芭蕾體適能的效果。
本書裡的課程，是特別針對平時幾乎不運動的人，或是不擅長運動的人、一直覺得舞芭蕾體適能很難的人所設計的。
即使是十分溫和的動作，也同樣能產生效果。
別再一味追求體重減輕、「變瘦」的身體了，
請利用舞芭蕾體適能，擁抱曲線分明、富有柔軟度及女人味的健康身體吧！
舞芭蕾體適能．高階訓練師
YUK I
詳細資料
- ISBN：9789863423119
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 64頁 / 21 x 26 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
神奇 | 這花趕緊摘葉子，掐光後別澆水，立馬又冒10個芽！ 多肉到了春天，生命力出奇的強，什麼養變形、長不大的肉肉，在春天擼幾片葉子，刺激一下很快就能冒新芽，還能加速變成老樁，不過擼葉子也有技巧，今天就來仔細講講，怎麼給多肉擼葉子吧~ 什麼樣的多肉，才能擼葉子？ 需要擼葉子的多肉有三種： 1種是徒長的多肉，葉子稀疏很難看，摘掉桿子上稀疏的葉子，後期加強控水，可以讓徒長的桿莖變成老樁，造型更好看。 ... 第2種就是遲遲不見長勢的多肉，到了春天也不長個兒，好像僵住了，可以拔掉幾片葉子刺激一下，很快就能冒出新的芽。 ... 第3種就是有問題的多肉，葉子長殘了或者有化水、病斑情況的，及時摘掉壞葉子能保障健康，避免繼續傳染和惡化。 ... 多肉摘葉子，也要看時間 春秋季節，幾乎所有多肉都在生長期，這時候擼葉子是比較安全的，太熱或者太冷都不適合摘葉子，因為不確定多肉是否休眠，太惡劣的氣候也會造成傷口感染，不易癒合。 ... 但是最近全國的氣溫有高有低，建議在12-25度之間摘葉子，北方還很冷的地區，儘量不要給多肉摘葉子或者砍頭，風險太大啦。 ... 除了看溫度外，也要看天氣，最好是晴天的上午操作，這時候比較乾燥清爽，拔掉葉子或者修剪後的切口能很快癒合；相反，陰雨天空氣濕度大，傷口容易感染。 ... 給多肉摘葉子，要做哪些準備 雖然給多肉擼葉子，只是一個小動作，但是做了以下準備，就能提高成功率，達到事半功倍的效果： ... 1、提前控水 在擼葉子之前，儘量不要澆水，特別是剛澆完水就摘葉子，這樣會造成傷口感染或者化水。應該提前保持乾燥狀態，葉子摘下之後也要過幾天再澆水。 ... 2、準備好殺菌 有條件的花友，最好準備好多菌靈或者高錳酸鉀，這些都是殺菌用的，實在沒有也可以用達克寧軟膏代替，砍多肉或者摘葉子後，塗在切口上，能防止細菌感染，加速癒合。 ... 3、保持充足光照 給多肉摘葉子前後，多肉都離不開陽光，特別是秋天，光照是多肉生長的必要元素，多曬太陽還可以給傷口殺菌，也能避免徒長。 ... 圖片作者：花友沫沫 摘完葉子，該怎麼養護 如果是比較健壯的多肉，摘完葉子後放著不用管，注意保持通風，很快就會在空白的位置重新長出一個多肉芽，這是理想狀態。 ... 如果本身的多肉就比較瘦弱，摘完葉子後10來天都沒有動靜，可以試試撒點奧綠緩釋肥，或者抹點花笑芽多多，一種專業的催芽劑，抹在光桿上，半個月抹一次，直到出芽為止。 ... 出芽後的多肉，依然要保持好澆水的頻率，多肉非常耐旱，秋天澆水15-20天一次，出芽後也不要澆太頻繁，會讓小芽直接徒長，越來越丑··· ... 摘下的葉子如何葉插 摘下來的多肉葉子，或者砍下來的多肉枝條，都可以繼續繁殖，準備好疏鬆、乾淨一些的土，沙土或者椰糠土、泥炭土都可以，把多肉葉子晾乾切口後斜插在土裡。 ... 放在有散射光的位置，不用直接被陽光暴曬，有些散射光就可以，土壤乾燥的時候用小噴壺噴濕一些，大概一周噴一次。有乾枯、腐爛的葉子趕緊扔掉，1-2個月就會出苗了。 ... 等小多肉長出來，記得多曬太陽，少澆水，可以撒點緩釋肥顆粒，能在老葉子退化、乾枯後，給小苗補給營養。 ... 看不順眼就擼點葉子，很快就能帶來驚喜哦，花友們試試吧~
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/home/g4o6zz9.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010666694
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